• Sport

    Oefeningen voor op de fitnessbank

    Er zijn een hoop oefeningen die uitgevoerd kunnen worden op een fitnessbank. Met alleen een fitnessbank en wat gewichten is het al mogelijk om de armen, borst, rug, benen en schouders te trainen. In deze blog geef ik wat voorbeelden voor een aantal oefeningen op de fitnessbank! Dumbell chest press Deze oefening wordt veel gedaan op de fitnessbanken. Hiervoor heb je twee gewichten nodig. Ga liggen op het bankje met jouw voeten op de grond. Vervolgens duw je de gewichten op schouderbreedte omhoog, waarnaar je ze rustig indraait en weer rustig naar beneden laat zakken. Door rustig naar beneden te laten zakken en explosief omhoog te duwen boek je de…

  • Sport

    Supboard

    Je hebt veel verschillende supboards. Om te beginnen is een opblaasbaar Supboard ideaal! Een  All Around supboard is een goede keuze wanneer je net begint. Dit supboard is erg veelzijdig en kan in alle omstandigheden gebruikt worden. Dit is tevens ook het meest voorkomende type. Een surf supboard is een goede voor een gevorderde peddelaar. Wanneer je actie en gave paddleboard-ervaringen op wilt doen dan is dit oversized surfboards met een peddel geschikt voor jou. Een touring supboard is de beste keuze voor peddelaars die houden van een intensieve work-out. Dit supboard is geschikt voor intensieve trainingen en ontwikkeld om voor lange afstanden op vlak water te suppen. Dit board…