• Sport

    Oefeningen voor op de fitnessbank

    Er zijn een hoop oefeningen die uitgevoerd kunnen worden op een fitnessbank. Met alleen een fitnessbank en wat gewichten is het al mogelijk om de armen, borst, rug, benen en schouders te trainen. In deze blog geef ik wat voorbeelden voor een aantal oefeningen op de fitnessbank! Dumbell chest press Deze oefening wordt veel gedaan op de fitnessbanken. Hiervoor heb je twee gewichten nodig. Ga liggen op het bankje met jouw voeten op de grond. Vervolgens duw je de gewichten op schouderbreedte omhoog, waarnaar je ze rustig indraait en weer rustig naar beneden laat zakken. Door rustig naar beneden te laten zakken en explosief omhoog te duwen boek je de…

  • personal coach Lelystad
    Personal Training

    Personal coach Lelystad zorgt ervoor dat jij weer fit wordt!

    Voel jij je op het moment niet zo fit? En wil je daar zo snel mogelijk weer verandering in brengen? Alleen weet je niet zo goed hoe je dit aan moet gaan pakken? Dan kun je hulp zoeken bij personal coach Lelystad. Wanneer je zelf niet zo goed weet wat je in de sportschool allemaal moet doen kan het heel erg prettig zijn om hier een beetje begeleiding bij te krijgen. Wanneer je met een personal coach gaat sporten kan dat erg veel voordelen hebben. Voordat je begint met het trainen met een personal coach zal er eerst een intake gesprek plaatsvinden. In dit gesprek kun jij bij de personal…

  • personal trainer Almere
    Personal Training

    Gaan voor een personal trainer Almere

    Ben jij al een tijdje bezig met sporten en merk je misschien dat je niet de gewenste resultaten behaald? Of ben jij nieuw in de wereld van het sporten en zou je daarom wat extra hulp willen krijgen? Dan heb je hier een goede mogelijkheid voor. Als je nieuw bent in de sportschool dan kan het nog wel is lastig zijn om verschillende oefeningen goed te doen. Het is belangrijk dat je de oefeningen goed uitvoert om blessures te voorkomen. Zou jij nog wat extra hulp willen krijgen? Dan kan je hiervoor een personal trainer gebruiken. Dit is iemand die werkzaam is in de sportschool met veel ervaring op dit…

  • afvallen Den Bosch
    Sportschool

    Afvallen Den Bosch is geschikt voor iedereen!

    Ben jij op het moment niet tevreden over je eigen lichaam? Dan zijn er een aantal dingen die je kunt doen. Je zou er ten eerste voor kunnen kiezen om jezelf te accepteren om hoe je bent. Alleen een feit blijft dat overgewicht niet goed is voor je lichaam. Daarom is het ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je gaat afvallen. Afvallen Den Bosch is geschikt voor alles en iedereen. Het maakt hierbij dus niet uit of je veel of weinig ervaring hebt op het gebied van sporten. Iedereen kan geholpen worden met het behalen van zijn of haar doelen. Wanneer je samen met een personal trainer traint kan…

  • Trampolines
    Sport

    Een trampoline in de tuin

    Wat is er nu leuker dan een leuk model in de tuin te hebben staan, kinderen komen van school en springen even een uurtje om te ontspannen of na het huiswerk maken. Maar ook de ouders maken van de trampolines dankbaar gebruik, even alles van je afgooien en misschien maak je wel de mooiste figuren na een beetje oefenen. Wel is het zaak om vooraf te bedenken welk model je in je tuin wilt hebben, ga je voor een model wat je in moet graven of een model wat je altijd op kunt bergen. Waarvoor een model om in te graven De trampolines van 12springtrampolines.nl kenmerken zich door de verschillende…

  • Vakantie met auto
    Vakantie

    Autovakantie in Europa

    Een vakantie met volop flexibiliteit gewenst? Doe een Europese autovakantie Op vakantie gaan is iets dat je op veel verschillende manieren kunt doen. Ook kun je hier de nodige vervoersmiddelen voor gebruiken. Toch is en blijft de auto nog altijd een van de meest geschikte voertuigen om naar en van je vakantiebestemming(en) te rijden. Akkoord, met de auto reis je niet zomaar even naar andere continenten, maar een autovakantie in Europa is al snel goed mogelijk, zeker als je je bedenkt dat wij in Nederland redelijk centraal in Europa zitten en omdat de Europese (snel)wegen over het algemeen van een prima kwaliteit zijn. Los van deze aspecten hebben autovakanties ook…

  • Sportkleding voor vrouwen
    Sportkleding

    Sportief kan ook mooi zijn

    Vaak wordt sportkleding voor vrouwen gezien als kleding die niet modern is en vooral niet comfortabel zit, maar bij hiptothgym.nl denken ze daar heel anders over. Ook tijdens het sporten wil je er leuk uit zien, en heb je kleding nodig die comfortabel zit. Hoe beter de kleding zit, hoe meer je presteert tijdens hardlopen, fitness of een andere leuke sport. In de webshop vind je verschillende soorten kleding, verschillende kleuren en prints zodat je altijd leuke kleding vindt die bij je past. Door de ervaring van de medewerkers profiteer jij van perfect passende kleding om in te sporten. Comfortabel en modieus De beste prestaties komen niet alleen naar boven…

  • small group training Den Haag
    Sportschool

    Small group training Den Haag, is dit waar jij naar op zoek bent?

    Small group training Den Haag, is dit waar jij naar op zoek bent? Zou jij graag wat meer willen trainen? En misschien in een klein groepje samen willen trainen? Dan kan je zeker gebruik maken van een small group training. Er zijn veel verschillende voordelen voor het gebruik maken van zo een training. Je traint hier samen met een kleine groep mensen en je doet ook dus allemaal dezelfde oefeningen te gelijk. Verder krijg je dan een soort van les van een personal trainer. Dit zijn mensen die ervaren zijn in de fitness en alles eromheen en kunnen je hierdoor goed begeleiden en kunnen ze je een goede training aanbieden.…

  • Sport

    Fit in de lockdown!

    Door de corona maatregelen zijn we nog altijd beperkt in onze doen en laten, waardoor we minder dingen kunnen ondernemen die we eigenlijk wel graag zouden willen doen. Zo verlagen er veel mensen naar productieve sessies in de sportschool, maat is dit nu helaas niet mogelijk. Het is echter wel zo dat we er samen voor kunnen zorgen dat we fit zijn en blijven. Er zijn vele mensen die in het begin van het jaar goede voornemens hebben opgesteld, waarvoor het nu de tijd is om door te zetten en de dromen achterna te gaan. In dit blog geven we je graag een aantal tips voor hoe je fit kunt…

  • REVIVE Sportswear
    Sport

    Ambities om meer te sporten waarmaken? Met fijne sportkleding lukt dat beter

    Of het nu rond een jaarwisseling is, bij een ander ijkpunt of gewoon als gevolg van een ingeving, je kunt altijd het plan opvatten om voortaan wat meer aan sport te gaan doen. Met dit plan op zich is natuurlijk nooit iets mis. Jammer genoeg blijkt echter bij veel mensen dat deze goede bedoelingen niet worden omgezet in daden. In veel gevallen heeft dat er vermoedelijk ook mee te maken dat mensen zichzelf niet van de juiste hulpmiddelen voorzien. Want iedereen die fanatiek sport of dit zelfs op hoog niveau doet weet het: zonder bijvoorbeeld de juiste kleding is het gelijk al allemaal een stuk minder. Zo zouden vrouwen er…