• Sport

    Oefeningen voor op de fitnessbank

    Er zijn een hoop oefeningen die uitgevoerd kunnen worden op een fitnessbank. Met alleen een fitnessbank en wat gewichten is het al mogelijk om de armen, borst, rug, benen en schouders te trainen. In deze blog geef ik wat voorbeelden voor een aantal oefeningen op de fitnessbank! Dumbell chest press Deze oefening wordt veel gedaan op de fitnessbanken. Hiervoor heb je twee gewichten nodig. Ga liggen op het bankje met jouw voeten op de grond. Vervolgens duw je de gewichten op schouderbreedte omhoog, waarnaar je ze rustig indraait en weer rustig naar beneden laat zakken. Door rustig naar beneden te laten zakken en explosief omhoog te duwen boek je de…

  • Trampolines
    Sport

    Een trampoline in de tuin

    Wat is er nu leuker dan een leuk model in de tuin te hebben staan, kinderen komen van school en springen even een uurtje om te ontspannen of na het huiswerk maken. Maar ook de ouders maken van de trampolines dankbaar gebruik, even alles van je afgooien en misschien maak je wel de mooiste figuren na een beetje oefenen. Wel is het zaak om vooraf te bedenken welk model je in je tuin wilt hebben, ga je voor een model wat je in moet graven of een model wat je altijd op kunt bergen. Waarvoor een model om in te graven De trampolines van 12springtrampolines.nl kenmerken zich door de verschillende…

  • Sport

    Fit in de lockdown!

    Door de corona maatregelen zijn we nog altijd beperkt in onze doen en laten, waardoor we minder dingen kunnen ondernemen die we eigenlijk wel graag zouden willen doen. Zo verlagen er veel mensen naar productieve sessies in de sportschool, maat is dit nu helaas niet mogelijk. Het is echter wel zo dat we er samen voor kunnen zorgen dat we fit zijn en blijven. Er zijn vele mensen die in het begin van het jaar goede voornemens hebben opgesteld, waarvoor het nu de tijd is om door te zetten en de dromen achterna te gaan. In dit blog geven we je graag een aantal tips voor hoe je fit kunt…

  • REVIVE Sportswear
    Sport

    Ambities om meer te sporten waarmaken? Met fijne sportkleding lukt dat beter

    Of het nu rond een jaarwisseling is, bij een ander ijkpunt of gewoon als gevolg van een ingeving, je kunt altijd het plan opvatten om voortaan wat meer aan sport te gaan doen. Met dit plan op zich is natuurlijk nooit iets mis. Jammer genoeg blijkt echter bij veel mensen dat deze goede bedoelingen niet worden omgezet in daden. In veel gevallen heeft dat er vermoedelijk ook mee te maken dat mensen zichzelf niet van de juiste hulpmiddelen voorzien. Want iedereen die fanatiek sport of dit zelfs op hoog niveau doet weet het: zonder bijvoorbeeld de juiste kleding is het gelijk al allemaal een stuk minder. Zo zouden vrouwen er…

  • Sport

    Supboard

    Je hebt veel verschillende supboards. Om te beginnen is een opblaasbaar Supboard ideaal! Een  All Around supboard is een goede keuze wanneer je net begint. Dit supboard is erg veelzijdig en kan in alle omstandigheden gebruikt worden. Dit is tevens ook het meest voorkomende type. Een surf supboard is een goede voor een gevorderde peddelaar. Wanneer je actie en gave paddleboard-ervaringen op wilt doen dan is dit oversized surfboards met een peddel geschikt voor jou. Een touring supboard is de beste keuze voor peddelaars die houden van een intensieve work-out. Dit supboard is geschikt voor intensieve trainingen en ontwikkeld om voor lange afstanden op vlak water te suppen. Dit board…

  • fitness Badhoevedorp
    Sport

    Bij ons ook fitness Badhoevedorp

    Wilt u graag lekker fit blijven of wat kilo’s eraf sporten, maar weet u niet waar u dit het beste kunt doen? Zoek dan niet verder, want wij van fitness badhoevedorp zullen u hier zeer goed mee helpen. Zo weten wij precies hoe wij u het beste kunnen helpen op het gebied van fitness en sport. Wilt u bijvoorbeeld dat wij u helpen om een trainingsschema te maken, of dat wij u helpen met bodybuilden? Dan bent u voor dit en nog veel meer bij ons helemaal aan het juiste adres. Dankzij onze machines en gereedschap kunt u bij ons het beste trainen. Wij hebben dan ook al jaren ervaring…

  • sportschool Roosendaal
    Sport

    Ben jij op zoek naar sportschool Roosendaal? Lees dan verder!

    Wil je graag een wat gezondere levensstijl hanteren? En ben je op zoek naar een goede sportschool? Misschien is sportschool Roosendaal dan wat voor jou. Als je in de omgeving van Roosendaal woont is dit echt de ideale sportschool voor jou. Het voordeel van deze sportschool is dat je er 24 uur per dag terecht kan. Dat kan ideaal zijn als je een zeer druk schema hebt door je werk. Het kan dan bijvoorbeeld voorkomen dat je door je werk niet op de gebruikelijke tijden kunt sporten. Dan is het dus erg fijn als je elk moment terecht kan bij de sportschool.  één op één personal training Het is bij…

  • personal trainer Amsterdam
    Sport

    Personal trainer Amsterdam

    Ben je te veel kilootjes bijgekomen en heb je toevallig een personal trainer nodig dan zit je bij personal trainer Amsterdam op het goede adres! Tijdens de personal training lessen proberen wij je je lichaam zo goed te kunnen trainen, zodat jij je lichaam zo goed mogelijk kan ontwikkelen. Wij doen tijdens deze lessen vele oefeningen zoals: Het stretchen van je lichaam zodat je lichaam zo soepel mogelijk blijft, warming up is sowieso belangrijk want voordat je begint met je training moet je lichaam er goed voorbereid voor zijn, vervolgens trainen jullie ook jullie core tijdens deze core training willen wij je leren om de juiste spier balans te houden…

  • bootcamptai-logo
    Sport

    Yoga Westerpark voor totale ontspanning

    In het leven is ontspanning heel belangrijk. Zeker als je een druk leven hebt en altijd wel wat te doen hebt is het heel belangrijk om af en toe stil te staan en even tot rust te komen. Dit kan heel goed door middel van sporten. Door te sporten denk je even nergens anders aan dan die sport uitvoeren. Als je tijdens het sporten ook nog wilt werken aan jezelf en wilt zorgen dat je postuur beter wordt is yoga de perfecte oplossing. Yoga Westerpark verzorgd groepslessen yoga die te volgen zijn door iedereen van jong tot oud. Iedereen kan lekker ontspannen met een expert op het gebied die jou…

  • vitaliteit medewerkers
    Sport

    Meer weten over vitaliteit medewerkers? Lees dan verder!

    Wanneer er veel vitaliteit is binnen het bedrijf zal dit ook zorgen voor vitaliteit medewerkers. Maar wat houdt vitaliteit nou eigenlijk precies in? Vitaliteit heeft te maken met de mentale en fysieke gesteldheid van een mens. En vitaliteit is heel erg belangrijk om genoeg energie te behouden om door te willen gaan. En dat is natuurlijk best belangrijk op de werkvloer want wanneer je werknemers niet genoeg energie meer hebben om door te werken is dat natuurlijk niet goed voor het bedrijf. Maar allerbelangrijkste is dat het slechte gevolgen kan hebben voor je medewerkers. Hierbij kun je denken aan bijvoorbeeld een burn-out of rugklachten. Met een vitaliteitsprogramma voor je medewerkers…