• sporten
    Sport

    beentrainer

    Weinig tijd of mogelijkheden om genoeg te bewegen? Koop een beentrainer! Veel mensen in Nederland en talloze andere landen leiden een erg druk bestaan. De vele taken en verantwoordelijkheden maken het leven weliswaar interessant en dynamisch, maar zorgen er helaas ook voor dat je soms te weinig tijd overhoudt om bijvoorbeeld sportieve activiteiten te ontplooien. Dat terwijl genoeg bewegen en sporten juist enorm belangrijk is om vitaal en op gewicht te blijven. Te weinig sporten kan natuurlijk ook het gevolg zijn van een verminderde mobiliteit. Heb je met een van deze problemen te maken? Weet dan dat je door een beentrainer te kopen dit probleem voor het grootste deel het…

  • Sport

    Wedden op de voetbalwedstrijden

    Er zijn veel mensen die graag naar voetbal kijken. In ons land beginnen jongens en meisjes al op jonge leeftijd met voetbal. Daardoor komen zij al in contact met de sport en groot deel daarvan blijft vaak vele jaren bij deze sport betrokken. Al is het maar door om de zo veel tijd op de zaterdag weer een wedstrijdje te spelen. Er zijn ook erg veel mensen die graag naar een wedstrijd op tv kijken. De verschillende kanalen in ons land zenden wedstrijden dan ook altijd graag uit, aangezien het vaak tot veel kijkcijfers zal gaan leiden. De sport voetbal is dan waarschijnlijk ook wel de bekendste sport in ons…

  • Sport

    Train jezelf thuis fit!

    De fysieke gesteldheid zegt veel over hoe een persoon in het leven staat. Op het moment dat je er voor jou doen afgetraind bijloopt, zit je vaak ook lekker in je vel. Dit komt doordat sporten gezond is en het erg veel voordelen oplevert voor het lichaam en de geest. Toch ziet niet iedereen het zitten om meerdere keren per week langs de sportschool of sportclub te gaan. Dit betekent gelukkig niet dat zij niet in topvorm kunnen komen. Je kan namelijk thuis ook erg veel doen om sterker te worden en er fysiek beter uit te komen zien.  Trainen op lichaamsgewicht Er zijn diverse oefeningen die je volledig uit…

  • Sport

    Wat doet een personal trainer

    Er is een brede wereld rondom fitness, hierdoor zijn er dan ook veel verschillende soorten trainers beschikbaar die jou kunnen helpen. Een van de trainers die je vaak tegenkomt en ook erg populair is een personal trainer. Een persoonlijke trainer is zoals de naam het misschien al een beetje weggeeft een trainer die zich heeft gespecialiseerd in het geven van 1 op 1 trainingen. De trainingen duren vaak een uur lang en in dit uur ga je samen met de trainer weken aan een bepaald doel. Dit doel kan bijvoorbeeld zijn dat jij graag wilt afvallen maar het kan ook zijn dat je graag wat spiermassa wilt kweken of een…

  • sporten deventer
    Sport

    Sporten Deventer alleen of samen met een expert

    Steeds meer jongeren gaan sporten Deventer om hun droomlichaam na te jagen. Specialisten beginnen zich hier ook steeds meer zorgen om te maken. Waarom? Als je niet weet wat je doet in de fitnesswereld kun je heel snel een blessure op en kun je zomaar zes maanden niet meer kunnen voetballen of elke andere sport doen. Soms kan het ook zo zijn dat als je lang doorgaat met de manier waarop je traint je hier later grote gevolgen van gaat merken. Zoals versleten knieën en andere gewrichten.  Voeding Nog een grote fout die mensen maken als ze beginnen met sporten is niet de juiste voeding nemen om hun nieuwe sport…

  • Sport

    Oefeningen voor op de fitnessbank

    Er zijn een hoop oefeningen die uitgevoerd kunnen worden op een fitnessbank. Met alleen een fitnessbank en wat gewichten is het al mogelijk om de armen, borst, rug, benen en schouders te trainen. In deze blog geef ik wat voorbeelden voor een aantal oefeningen op de fitnessbank! Dumbell chest press Deze oefening wordt veel gedaan op de fitnessbanken. Hiervoor heb je twee gewichten nodig. Ga liggen op het bankje met jouw voeten op de grond. Vervolgens duw je de gewichten op schouderbreedte omhoog, waarnaar je ze rustig indraait en weer rustig naar beneden laat zakken. Door rustig naar beneden te laten zakken en explosief omhoog te duwen boek je de…

  • Sport

    Je eerste marathon lopen

    Houd je van hardlopen en zou je graag eens een marathon willen rennen? Leuk! Het is hierbij wel van belang dat je je zo goed mogelijk voorbereid, zodat je er optimaal van kunt genieten (en op een veilige manier meedoet). Onderstaande tips helpen je hier een handje bij. Lees snel verder. Wees realistisch Bedenk van tevoren of je wel genoeg tijd hebt om te trainen voor de marathon. Je zult veel tijd moeten besteden aan de trainingen, denk aan 4 tot 5 keer per week lange afstanden. Kun je dit wel combineren met je sociale leven, werk en/of studie? En heb je nog wel genoeg tijd om je voor te…

  • Sport

    Sporten in huis met deze tips

    Dat de sportscholen momenteel dicht zijn hoeft natuurlijk niet te betekenen dat je niet kunt sporten. Het vergt soms wat meer motivatie én creativiteit, maar het is zeker niet onmogelijk. Wil je gewoon lekker thuis sporten, dan kan dat in de meeste gevallen prima. Met onderstaande tips kun je vandaag nog aan de slag met het werken aan jouw fitnessdoelen, óók tijdens de quarantaine!  Kies een geschikte sport Er zijn ontzettend veel sporten waar je uit kunt kiezen. Het is uiteraard belangrijk dat je een sport kiest die je leuk vindt. Op die manier houd je het gemakkelijker vol. Er zijn veel filmpjes op het internet te vinden die je…

  • Trampolines
    Sport

    Een trampoline in de tuin

    Wat is er nu leuker dan een leuk model in de tuin te hebben staan, kinderen komen van school en springen even een uurtje om te ontspannen of na het huiswerk maken. Maar ook de ouders maken van de trampolines dankbaar gebruik, even alles van je afgooien en misschien maak je wel de mooiste figuren na een beetje oefenen. Wel is het zaak om vooraf te bedenken welk model je in je tuin wilt hebben, ga je voor een model wat je in moet graven of een model wat je altijd op kunt bergen. Waarvoor een model om in te graven De trampolines van 12springtrampolines.nl kenmerken zich door de verschillende…

  • Sport

    Een uitgebreid en slim sporthorloge in de aanbieding

    De Fitbit Sense is een sporthorloge met een uitgebreid assortiment aan mogelijkheden en functies. Het apparaatje heeft verschillende sensoren die allerlei zaken kunnen meten, en bovendien kan hij tegen water. Je kunt hem zelfs omhouden tijdens het zwemmen. Daarnaast beschikt het horloge ook over de standaardfuncties die je gewend bent van een slim sporthorloge, zoals GPS of contactloos betalen. De Fitbit Sense aanbieding is ideaal voor iemand die op zoek is naar een uitgebreid sporthorloge. Voor de aanbiedingen van dit moment bij onder andere Bol.com en Coolblue, kijk je op deze pagina. Sportprofielen Je kunt kiezen uit verschillende sportprofielen op de Fitbit Sense. Zo zijn er profielen voor golfen, tennis,…