personal trainer Amsterdam
Sport

Personal trainer Amsterdam

Ben je te veel kilootjes bijgekomen en heb je toevallig een personal trainer nodig dan zit je bij personal trainer Amsterdam op het goede adres! Tijdens de personal training lessen proberen wij je je lichaam zo goed te kunnen trainen, zodat jij je lichaam zo goed mogelijk kan ontwikkelen. Wij doen tijdens deze lessen vele oefeningen zoals: Het stretchen van je lichaam zodat je lichaam zo soepel mogelijk blijft, warming up is sowieso belangrijk want voordat je begint met je training moet je lichaam er goed voorbereid voor zijn, vervolgens trainen jullie ook jullie core tijdens deze core training willen wij je leren om de juiste spier balans te houden in de gehele bewegingsketen, Als je ook problemen hebt met je eigen balans daar kunnen wij ook iets voor je betekenen je verbeterd dan je dynamische stabiliteit in de gewrichten en maakt je gewoon bewust van de grenzen van je stabiliteit, wat er ook tijdens onze lessen gebeurt is reactive training dat wil zeggen dat wij je ook kunnen trainen voor het verbeteren van de prestaties van functionele activiteiten, tijdens deze training is het wel belangrijk dat de basis van de core sterk genoeg is, Wat wij ook doen is Cardio interval training in vorm van onder andere S.A.Q.. Dat wil zeggen dat de snelheid, bewegelijkheid en reactievermogen trainen maar ook vormen van roeien en touwtje springen kunnen hier worden ingezet. Wat wij dan ook doen is weerstandstraining hier trainen wij de functionele kracht van je lichaam dat wilt zeggen de mogelijkheid van het neuromusculaire systeem, isometrische, excentrische en concentrische spiercontracties te creëren in alle bewegingsvlakken. Ook doen wij spier uithoudingsvermogen hier training je je spieropbouw, maximale kracht, snelkracht, sport specifiek, of andere doelstellingen, na de lessen doen wij nogmaals een aantal stretches en geven wij een speciaal cooling down zodat je lichaam na de heftige training weer tot rust kan komen.

Personal trainer Iboya is beschikbaar in Amsterdam

Kom langs!

Zie je je zelf dit doen zoals hierboven aangegeven dan zit je bij personal trainer Amsterdam op het goede adres! De adresgegevens vind je allemaal op onze site!

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *